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マスクの下、意識してますか?

こんにちは、歯科助手のふなきです。

だいぶマスク生活には慣れてきましたが

やはりいつかはマスクをせずにご飯に行ったり

お話ししたり、したいですよね!

マスクをしていると知らないうちに表情筋が衰えてしまい

気づいたら法令線やたるみなどが気になる!

なんてことはありませんか??

左右の頬に交互にぷくぷくと空気を入れてエクササイズしたり

マスクの下でもしっかり口周りの筋肉を動かして

リフトアップもしていきましょう!!

また、マスクをしていると口呼吸になりがちです。

口呼吸が続くとお口の中が乾燥して、虫歯や歯周病の菌が繁殖しやすくなってしまします。

ぜひ、マスクの下も意識して生活してみましょう!!

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